Pilates
|
|
Pilates zielt mit Dehn- und Kräftigungsübungen darauf ab, die Muskulatur zu stärken und zu formen, die Haltung zu verbessern.
Grundlage aller Übungen ist das Trainieren der Stützmuskulatur entlang der Wirbelsäule. Gleichzeitig wird die Atmung geschult.
Ebenso wirkt Pilates einseitigen, alltäglichen Körperbelastungen entgegen.
|
